Материал: Гигиенические требования к режиму труда и отдыха - Курсовая работа


Переутомление.

Переутомление рассматривают как патологическое состояние, наступающее в тех случаях, когда при тяжелой или длительной работе организм систематически недостаточно отдыхает и его работоспособность не восстанавливается (рис.2). При переутомлении в состоянии ЦНС обнаруживаются явления перевозбуждения (охранительное торможение недостаточное), в результате чего отмечается плохое самочувствие, повышенная раздражительность, бессонница. Переутомление может привести к неврозам, обострению сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонической, язвенной болезни. При переутомлении снижаются защитные силы организма. Для ликвидации переутомления необходимы продолжительный отдых, а иногда и лечебные мероприятия.

Рис. 2. График колебаний работоспособности при переутомлении.

 Значительное утомление чаще всего является следствием:

неправильной организации трудового процесса;

выполнения работ, требующих большого нервно-психического напряжения, больших энергетических затрат, или работ, связанных с интенсивной деятельностью сравнительно небольшой группы мышц;

неудобной рабочей позы.

Утомлению способствует плохая организация отдыха в нерабочее время, пренебрежение к гигиеническим требованиям как на производстве, так и в быту, невнимание к физической культуре.