Материал: Психосоматика - Курсовая работа


Аффирмации:

     Чтобы облегчить работу со своим "я", специалисты по психосоматике разработали аффирмации – короткие утверждающие установки на жизнь, в которых выражено какое-то желание. Если каждый день начинать с осознания смысла аффирмаций и повторения их, то свое сознание можно перепрограммировать. В результате в лучшую сторону изменится и здоровье, и жизнь.

 

Эмоция: Неверие в себя, в собственные силы, в свой успех.

К чему может привести: К аллергии.

Аффирмация: "Мир заботится обо мне, он – мой друг".

 

Эмоция: Страх жизненных сложностей, нежелание перенимать родительский опыт.

К чему может привести: К бесплодию.

Аффирмация: "Дело, которое я делаю, нужно людям. Я нахожусь на своем месте. Советы родителей ценны, потому что они опытнее меня".  

 

Эмоция: Сильная обида, которую вы давно не можете простить.

К чему может привести: К онкозаболеванию.

Аффирмация: "Я с любовью прощаю все, что меня тревожило. Я заполняю радостью мой мир".

 

Эмоция: Раздражение, злость на противоположный пол или партнера по сексу.

К чему может привести: К циститу, воспалению почек. 

Аффирмация: "Я доволен близким мне человеком. Я любима (любим) и люблю".

 

Эмоция: Тоска по несбывшемуся, глубокое горе. "Не осталось ничего приятного".

К чему может привести: К сахарному диабету.

Аффирмация: "Это мгновение наполнено радостью. Каждый миг неповторим".

 

Эмоция: Вы сдерживаетесь от грубых слов, не можете выразить себя, сказать все, что думаете.

К чему может привести: К ангине, бронхиальной астме.

Аффирмация: "Я отбрасываю все ограничения и живу так, как хочу. Я свободен".

 

Эмоция: Недооценка себя, самоедство.

К чему может привести: К мигрени, головным болям.

Аффирмация: "Я люблю и одобряю себя. Я себе нравлюсь. Я – в полной безопасности".

 

Эмоция: Внимание приковано ко всему, что в прошлом.

К чему может привести: К болям в спине.

Аффирмация: "Копаться в прошлом бессмысленно. Я свободно иду вперёд".

 

Эмоция: Нежелание чувствовать, подавление желаний. "Я беззащитен".

К чему может привести: К ожирению.

Аффирмация: "Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сам (сама) создаю свой безопасный мир".

 

Эмоция: Нерешительность, чувство обреченности.

К чему может привести: К гастриту.

Аффирмация: "Я люблю и одобряю каждый свой шаг. Все, что ни делается, к лучшему".